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沿灘區(qū)老科協(xié) 宋國祥

　　人口老齡化是社會(huì)發(fā)展的重要趨勢(shì)，是人類文明進(jìn)步的重要體現(xiàn)，也是我國今后較長一個(gè)時(shí)期的基本國情。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2022年底，全國60周歲以上的老年人口28004萬人，占總?cè)丝诘?9.8%，其中65周歲以上的老年人口20978萬人，占總?cè)丝诘?4.9%，老年人口數(shù)量居全球之首。這就標(biāo)志著我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)。 

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，老齡問題已經(jīng)提上了議事日程，中共中央和國務(wù)院也提出了明確要求。全社會(huì)也在積極響應(yīng)，開始更加關(guān)愛老年群體，老齡問題已經(jīng)成為全社會(huì)共同關(guān)心的社會(huì)問題。老齡問題的內(nèi)容很多，涉及面也很廣，其中老有所樂是我們這個(gè)群體最為關(guān)注的問題之一。在這里我們把老有所樂作為主題來討論，讓老年人真正領(lǐng)會(huì)老有所樂的深刻含義。以便我們成為積極的參與者，推動(dòng)者和受益者。在有些人看來，有吃、有穿、有住、有人管，就實(shí)現(xiàn)了老有所樂。在我看來，這還不夠，這只是滿足了生存的需要。如果要使老年人獲得更好的生活品質(zhì)，增強(qiáng)幸福感，實(shí)現(xiàn)真正的快樂，還要更加注重心態(tài)、身體、環(huán)境等因素。

　　第一、心態(tài)好是快樂的源泉。

　　梁?jiǎn)⒊舷壬J(rèn)為：“苦樂全在主觀心，不在客觀事?！币簿褪钦f你的心態(tài)是怎么樣的，世界就是怎么樣的。同一件事情，用不同的心態(tài)去看待，就會(huì)產(chǎn)生不同的效果。傳說中有這樣一個(gè)故事，想必大家都聽說過。古時(shí)候，有一位國王，夢(mèng)見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“ 大勢(shì)不好！山倒了指江山不在；水枯了指民眾離心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花謝了指好景不長了?！?國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。直到后來一位大臣來參見國王時(shí)，國王在病榻上說出他的心事。誰知大臣一聽，便哈哈大笑說：“ 這是好事?。∩降沽酥柑煜绿?；水枯了指真龍現(xiàn)身，國王??！你是真龍?zhí)熳友?；花謝了，花謝見果子呀！” 于是國王感覺全身輕松，很快便痊愈了。這個(gè)故事告訴我們一個(gè)道理，要少聽負(fù)面?zhèn)髀?，多聽正面消息，你的心情一定?huì)更好。

　　在任何情況下，積極的心態(tài)有助于人們克服困難，看到希望，保持旺盛的精神狀態(tài)；而消極的心態(tài)只會(huì)使人沮喪、失望，對(duì)生活充滿抱怨，甚至限制和扼殺自身的潛力。這就是心態(tài)的作用。

　　老年人只要保持良好的心態(tài)，每個(gè)季節(jié)都像春天，處處都有快樂。正如古人曾經(jīng)說過：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。如果心態(tài)不好，既便腰纏萬貫，看到的世界都是一片灰暗，很難快樂起來。

　　有人說：生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，喜歡的就去爭(zhēng)取，得到的就珍惜，失去了就淡忘。

　　有些時(shí)候，當(dāng)你因?yàn)閯e人的生活美好而感到失落的時(shí)候，或許也有人在羨慕著你的生活。當(dāng)你羨慕別人鞋子比你的好，其實(shí)還有人沒有腳。所以不要去攀比，只要用樂觀的心態(tài)過好自己的生活，讓自己的人生成為自己眼中最美的風(fēng)景就好。

　　第二、身體好是快樂的基礎(chǔ)。

　　有一個(gè)健康的身體，是人們的愿望。想一點(diǎn)毛病都沒有是不可能的，毛病多了，的確讓人難受。但我們一定要接受身體機(jī)能衰退的現(xiàn)實(shí)，不能對(duì)身體期望過高，不要以年輕人的體質(zhì)為標(biāo)準(zhǔn)。上了歲數(shù)有點(diǎn)病痛很正常，人老體質(zhì)變?nèi)跏且环N規(guī)律，我們應(yīng)該客觀對(duì)待這種規(guī)律，順其自然，永遠(yuǎn)保持健康的、陽光的良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。大病早治，小病當(dāng)朋友，友好相處便是長壽之道。如果習(xí)慣不好，焦慮過度，長期熬夜、抽煙喝酒、手機(jī)玩到深夜、電視看到說再見。生活無度，為所欲為，很難做到身體健康。有人說：好習(xí)慣造就健康，壞習(xí)慣導(dǎo)致疾病。據(jù)說乾隆在位六十年，活了八十九歲，可謂緊張忙碌，日理萬機(jī)。但是，他直到晚年，從面相上看一至都像個(gè)六十多歲的人。仍然身體強(qiáng)健，思路敏捷，不得不讓人佩服。究其原因，給他的生活習(xí)慣密切相關(guān)。在生活上十分講究：熱愛運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，起居有常，嗜好有度，興趣廣泛，心態(tài)平和，飲食有節(jié)，不隨波逐流。他認(rèn)為生老病死是自然規(guī)律，任何力量無法逆轉(zhuǎn)。只有順應(yīng)自然，勤于鍛煉，適當(dāng)保養(yǎng)，才有延長壽命的可能性。特別是剛退休的老年人，身體并無大礙，只是心里有個(gè)坎，適應(yīng)不了退休生話。按照心理醫(yī)生的說法，這種表現(xiàn)叫“退休綜合征”。成天無所事事，一門心思鉆在健康養(yǎng)生上，祈求長生不老。在一些廣告的誘惑下，找名醫(yī)，追神術(shù)，聽講座，買補(bǔ)品，迷信各種長生不老之術(shù)，以求百病不染。為追求健康就傾其所有，把精力和經(jīng)濟(jì)都傾斜在健康養(yǎng)生上。過度治療、過度鍛煉、過度進(jìn)補(bǔ)，搞的人累心也累。錢花了，毛病依然存在，或者根本就沒有毛病，結(jié)果不如人愿。更有甚者，輕信保健品的神效，醫(yī)生開的藥停服，造成病情惡化，甚至死亡的悲劇。被忽悠，被欺騙的感覺的確讓人心理難受。應(yīng)該說：健康既包括身體，也包括心理，二者缺一不可。有強(qiáng)健的體魄，還要有健康的心理，如果心理有病，身體再好也沒有意義。對(duì)于大多數(shù)人來說，退休就意味著漫漫仕途的結(jié)束和自由生活的開始。既然退休了，就應(yīng)該以休息為主。坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，過自己的日子，愉快的生活。適當(dāng)做一點(diǎn)有利于社會(huì)，有利于家庭，有利于身體健康的事情。使自己愉快，讓別人也喜歡。

　　第三、環(huán)境好是快樂必要條件。

　　不同的環(huán)境可以讓人產(chǎn)生不同的情緒。舒適的環(huán)境，通常會(huì)使人感到愉悅和放松。而混亂的環(huán)境可能會(huì)讓人感到煩躁不安甚至且喪。在一般情況下，環(huán)境分為自然環(huán)境和人文環(huán)境，自然環(huán)境好可以養(yǎng)眼，讓人留戀忘反。人文環(huán)境好可以養(yǎng)心，讓人心情愉悅。如果兩者都好，就可以讓人賞心悅目。

　　在這里我們重點(diǎn)討論人文環(huán)境，其中政治環(huán)境和社會(huì)環(huán)境是老有所樂的重要基礎(chǔ)。

　　首先，穩(wěn)定的政治環(huán)境是我們安居樂業(yè)的基礎(chǔ)。

　　中共中央，國務(wù)院出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)新時(shí)代老齡工作的意見》。意見明確指出：“實(shí)施積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國家戰(zhàn)略，把積極老齡觀、健康老齡化理念融入經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展全過程，加快建立健全相關(guān)政策體系和制度框架，大力弘揚(yáng)中華民族孝親敬老傳統(tǒng)美德，促進(jìn)老年人養(yǎng)老服務(wù)、健康服務(wù)、社會(huì)保障、社會(huì)參與、權(quán)益保障等統(tǒng)籌發(fā)展，推動(dòng)老齡事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，走出一條中國特色積極應(yīng)對(duì)人口老齡化道路”。這就不難看出。老有所養(yǎng)，老有所醫(yī)，老有所學(xué)，老有所為，老有所樂等有了堅(jiān)實(shí)的政治基礎(chǔ)和政策保障。

　　其次，和諧的社會(huì)環(huán)境讓我們衣食無憂，生活豐富多彩。

　　我國古代自有獨(dú)樂樂不如眾樂樂之說。意思是指有趣的事情，不僅要自己欣賞，還要與大家分享，營造一種大眾歡樂的氛圍，使大家都收獲一分愉快的心情。但是從媒體上報(bào)道的一些現(xiàn)象看，也有不盡人意之處，的確讓人堪憂。一些老年朋友只管自己開心，甚至把自己的歡樂建立在別人的痛苦之上，不注意他人的感受。造成一些不良的社會(huì)影響，甚至升級(jí)為一些難以調(diào)和的矛盾。比如：你要唱歌，我要跳舞。你要安靜休息，我要欣賞音樂等，搶占資源或浪費(fèi)資源的現(xiàn)象層出不窮。在時(shí)間、地點(diǎn)、形式、內(nèi)容、規(guī)模等資源的分配上，太過隨心所欲。搞得天怒人怨，使本就安定祥和的環(huán)境變的烏煙瘴氣。

　　出現(xiàn)這些問題的原因就在于人性的一種陋習(xí)。當(dāng)習(xí)慣了某些優(yōu)待時(shí)，理所當(dāng)然的把這種優(yōu)待，當(dāng)作是所有人都應(yīng)該對(duì)自己謙讓的義務(wù)。

　　尊老愛幼本是我們民族的美德，各級(jí)政府針對(duì)老年群體出臺(tái)了一系列的優(yōu)待政策，而這些優(yōu)待政策執(zhí)行的時(shí)間長了，就會(huì)讓一部分人習(xí)以為常，他們就會(huì)把這一優(yōu)待當(dāng)做他們的特權(quán)，當(dāng)他們認(rèn)為自己的特權(quán)受到侵犯時(shí)，就會(huì)做出一些匪夷所思的事情來。這就是我們常說的把習(xí)慣當(dāng)自然。

　　在我看來，老有所樂是在自覺遵守社會(huì)公德的同時(shí)，在相對(duì)合理的時(shí)間、空間，選擇適當(dāng)?shù)姆绞介_展有趣的娛樂活動(dòng)。既不給組織添亂，也不給別人添堵，更不防礙社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)，也讓自己獲得愉快的心情，使大家都樂在其中，這才是真正意義上的老有所樂。